Hvad er hypnose?

Det er 100% naturligt.

Hypnose er en almindelig og naturlig tilstand, som vi oplever i vores hverdag. Det er den tilstand af koncentreret opmærksomhed og øget modtagelighed for forandringer.

 

Hypnosen

Hypnose er en almindelig og naturlig tilstand, som vi alle oplever flere gange i løbet af vores hverdag. Et bedre ord for hypnose vil være “monoideisme”, som betyder fokus på en tanke og tanken om én idé. Tænk på alle de gange vi hver især er så stærkt fokuseret på en tanke, at vi fuldstændig mister fokus på vores omgivelser. Vi er så fordybede i en tanke at vi lever os helt ind i den. Det er præcis lige som dagdrømmeri.

Gennem mange år har man forsket i det hypnotiske fænomen, og flere studier viser at en hypnosetilstand bevæger sig under de samme hjernebølger, som når vi øger vores koncentration og opmærksomhed på en tanke, og samtidig gør os ekstra modtagelige for nye idéer.

Sagt med andre ord, under den hypnotiske tilstand er vi i stand til at koncentrere os om et emne, blive opmærksom på idéen om forbedring og være modtagelige over for ændring og forandring.

Hypnose og hypnoterapi bliver oftest brugt til ændringer af uhensigtsmæssige overbevisninger, adfærd, fobier og vaner m.m.

Det handler om at vække klientens egne ressourcer til at skabe en vedvarende forandring.

 

Hypnotisør

En hypnotisør er en ekspert i at guide folk ind i hypnosetilstanden. Hypnotisøren vil derefter komme med forslag om forbedringer, og hvis disse bliver accepteret hos den hypnotiserede, kan der ske markante forandringer på stedet.

Hypnoterapi

Hypnoterapi er brugen af terapeutiske teknikker under en hypnosetilstand og udføres af en hypnoterapeut. Flere af teknikkerne stammer fra psykologiens arbejdsområde, og med hjælp fra den øgede modtagelighed under hypnosen, er der en øget effekt ved brugen af disse teknikker.

Misforståelser

Hypnose er hverken fup, magt eller tryllekunst. Mennesker vil rigtig gerne forbløffes, og det har nogle medier og film længe udnyttet ved at gøre det til noget, det ikke er. Andre har måske haft en uvidenhed omkring hypnosen, og dermed fejlfortolket fænomenet.

Hvem har kontrollen?

Klienten har 100% kontrol over sig selv, og vedkommende kan ikke blive hypnotiseret mod sin vilje. Hypnotisøren har IKKE kontrollen eller magten over klienten. Det kan af ren natur og logik umuligt lade sig gøre. Et hypnotisk forslag fra en hypnotisør kan kun nå igennem med klientens accept. Hvis en klient ikke accepterer de hypnotiske forslag, vil klienten enten komme ud af hypnosen af sig selv eller bare sortere forslaget fra. Alle mennesker er udstyret med en mekanisme i sindet, der fungerer som et filter mod udefrakommende idéer, der ikke tjener noget acceptabelt for den hypnotiserede.

Er man væk eller fanget?

Som klient er du til stede under hele hypnosen. Du kan høre lyde omkring dig, snakke, mærke og bevæge din krop. Det er ligesom dagdrømmeri, hvor du er til stede, men har dit fokus indad på dig selv, imens din krop hviler sig.

Under hypnose kan du som klient ikke bliver fanget i tilstanden. Du kan til enhver tid selv komme ud hypnosen, hvis du ønsker det.

Sover man?

Selvom hypnosen stammer fra ordet “hypnos”, der er græsk for “søvn”, så har det intet at gøre med at sove. En person i hypnose kan se ud som om vedkommende sover, men der er markant opmærksomhed inde i hovedet.

Hvem kan hypnotiseres?

Alle mennesker, som kan følge instruktioner og har tillid til sin hypnotisør, kan blive hypnotiseret.

Folk med psykiske sygdomme vil jeg anbefale søger andre terapiformer, som har ekspertise inden for disse områder.